در ادامه برنامه آموزشی "سالمندی سالم، فعال و موفق" که از سوی مؤسسه مشاوره بهار نکو برگزار شد، دکتر «فرزانه بهادری» عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، بر ضرورت برنامه‌ریزی برای داشتن سالمندی سالم و باکیفیت از سال‌های جوانی تأکید کرد.

به گزارش روابط عمومی دانشکده بهداشت، دکتر بهادری با اشاره به روند رو به افزایش جمعیت سالمندان در کشور، افزایش آگاهی عمومی درباره مسائل سالمندی را ضروری دانست و گفت: جامعه امروز بیش از هر زمان دیگری به آموزش، برنامه‌ریزی و بهره‌گیری از تجربه افراد نیاز دارد تا بتواند با چالش‌های این دوره از زندگی به‌درستی مواجه شود.

این دانشیار گروه سالمندشناسی با دعوت از شرکت‌کنندگان به بازنگری در سال‌های ابتدایی زندگی و دوران اشتغال، اظهار کرد: بسیاری از افراد اگر فرصت بازگشت به گذشته را داشتند، تصمیم‌های متفاوتی برای سلامت و کیفیت زندگی خود می‌گرفتند. به گفته وی، اشتغال، تربیت فرزندان، مراقبت از والدین و انجام مسئولیت‌های خانوادگی، موجب می‌شود بسیاری از افراد سلامت جسم و روان خود را در اولویت قرار ندهند.

وی افزود: بسیاری از افراد پس از بازنشستگی با حسرت انجام ندادن برخی فعالیت‌ها یا نداشتن فرصت کافی برای خود روبه‌رو می‌شوند، در حالی که توجه به ورزش، سلامت جسم، آرامش روان و ارتقای کیفیت زندگی از سال‌های جوانی، زمینه‌ساز سالمندی فعال، سالم و باکیفیت خواهد بود.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه توان جسمی و ظرفیت افراد به‌طور طبیعی با افزایش سن کاهش می‌یابد، مدیریت انرژی و اولویت‌بندی مسئولیت‌ها را از مهم‌ترین مهارت‌های دوران سالمندی برشمرد و گفت: تلاش برای بر عهده گرفتن هم‌زمان همه نقش‌های خانوادگی، از مراقبت از والدین سالمند تا نگهداری از نوه‌ها و رسیدگی به امور فرزندان، می‌تواند به فرسودگی جسمی و روانی منجر شود.

وی تأکید کرد: تقسیم مسئولیت‌ها میان اعضای خانواده و بهره‌گیری از ظرفیت سایر افراد یا خدمات تخصصی، ضمن حفظ کیفیت مراقبت، از فرسودگی مراقبان نیز پیشگیری می‌کند.

این متخصص سالمندشناسی با اشاره به ارتباط تنگاتنگ سلامت جسم و روان، خاطرنشان کرد: افراد باید در برنامه‌ریزی زندگی، سلامت خود را در اولویت قرار دهند؛ زیرا تنها در این صورت می‌توانند نقش مؤثر و پایداری در خانواده و جامعه ایفا کنند.

وی همچنین با اشاره به تفاوت شرایط ایران با برخی کشورهای توسعه‌یافته، بر ضرورت برنامه‌ریزی واقع‌بینانه برای دوران سالمندی تأکید کرد و گفت: هر فرد باید متناسب با امکانات و شرایط موجود، برای آینده خود برنامه‌ریزی کند تا بتواند این دوره از زندگی را با نشاط، استقلال و کیفیت بیشتری سپری کند.