با اعلام وضعیت ناسالم و هشدار قرمز برای کیفیت هوا، هر فردی ممکن است اثرات بهداشتی منتسب به آلودگی هوا را در این شرایط تجربه کند. گروههای حساس بیش از سایرین اثرات جدی را بر سلامت خود تجربه می‌کنند. با توجه به سردی هوا و وارونگی دمایی، احتمال امتداد این شرایط ناسالم در روزهای آینده نیز وجود دارد که باعث افزایش بیماریهای قلبی، ریوی و مرگ زودرس در بیماران قلبی و سالمندان و افزایش علائم تنفسی در کل جمعیت خواهد شد. بنابراین ضمن تاکید بر تعطیلی مدارس، مراکز آموزشی، ادارات و محدودیت تردد خودروهای شخصی، دودزا و بدون معاینه فنی در سطح شهر، توصیه می شود افراد مبتلا به بیماریهای قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان به جد از فعالیتهای طولانی یا سنگین خارج از منزل اجتناب ورزند.

افراد دیگر نیز باید فعالیتهای طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. منظور از فعالیت طولانی، هرگونه فعالیت خارج از منزل است که افراد بطور متناوب طی مدت چندین ساعت انجام می دهند و سبب می شود نفس کشیدن تا حدی مشکل تر از حالت طبیعی صورت گیرد. برای مثال کار کردن در باغچه در طول روز. منظور از فعالیت سنگین، هرگونه فعالیت شدید خارج از منزل است که سبب می شود نفس کشیدن به سختی صورت گیرد. برای مثال ورزش کردن یا فعالیتهای ساختمانی.

همچنین با پرهیز از رفتارهای ناسالم (سیگار، غذاهای آماده، سرخ کردنی) و افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی بدن با تغذیه سالم و نوشیدن مایعات کافی می توان به سم زدایی و ارتقاء ایمنی بدن کمک نمود.

دکتر حسن هاشمی - مدیرگروه مهندسی بهداشت محیط