ایجاد فضای آموزشی مناسب

نورپردازی:  نور طبیعی و مناسب می‌تواند به افزایش تمرکز و کاهش خستگی چشم کمک کند. طراحی کلاس‌ها باید به گونه‌ای باشد که نور کافی به فضای آموزشی وارد شود.

تهویه: فضای کلاس باید دارای تهویه مناسب باشد. هوای تازه و کاهش آلودگی‌های داخلی می‌تواند به بهبود تمرکز و کاهش خستگی کودکان کمک کند.

صدا :کاهش سر و صدا و ایجاد فضایی آرام و مناسب برای یادگیری می‌تواند به عملکرد بهتر کودکان کمک کند. استفاده از عایق‌های صوتی در کلاس‌ها می‌تواند در این زمینه موثر باشد.

آگاهی‌بخشی و آموزش

آموزش والدین و معلمان: افزایش آگاهی والدین و معلمان درباره اهمیت ارگونومی و تأثیر آن بر سلامت کودکان می‌تواند نقش مهمی در بهبود شرایط آموزشی ایفا کند. برگزاری کارگاه‌ها و سمینارها برای آموزش به معلمان و والدین در زمینه ارگونومی بسیار مفید است.

آموزش دانش‌آموزان: آموزش کودکان درباره نشستن صحیح، نحوه حمل کوله‌پشتی، و استفاده صحیح از ابزارهای دیجیتال می‌تواند به جلوگیری از مشکلات اسکلتی-عضلانی در آینده کمک کند.

مشکلات اسکلتی-عضلانی در کودکان

کمردرد: کمردرد در کودکان به دلیل نشستن نادرست، حمل بار سنگین و عدم تحرک مناسب ایجاد می‌شود. این مشکل می‌تواند به دردهای مزمن در بزرگسالی منجر شود.

درد گردن و شانه: استفاده از فناوری‌های دیجیتال و نشستن نادرست در طول زمان می‌تواند باعث درد گردن و شانه در کودکان شود.

مشکلات زانو: عدم توجه به وضعیت صحیح نشستن و فعالیت‌های ورزشی نامناسب می‌تواند به بروز مشکلات زانو منجر شود. در بزرگسالی، این مشکلات می‌توانند به آرتروز زانو منجر شوند.

مشکلات ستون فقرات (اسکولیوز): ناهنجاری‌های ساختاری در ستون فقرات می‌توانند در سنین کودکی به وجود آیند و در صورت عدم درمان، به مشکلات جدی‌تری در بزرگسالی منجر شوند.

عواقب مشکلات اسکلتی-عضلانی در بزرگسالی

درد مزمن: مشکلاتی که در کودکی بروز می‌کنند، می‌توانند به درد مزمن در بزرگسالی منجر شوند و کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهند.

اختلال در فعالیت‌های روزمره: دردهای مزمن می‌توانند به کاهش توانایی در انجام فعالیت‌های روزمره، کار و ورزش منجر شوند.

کاهش کیفیت زندگی: عواقب جسمی و روانی ناشی از مشکلات اسکلتی-عضلانی می‌توانند به کاهش کیفیت زندگی و افزایش استرس و اضطراب منجر شوند.

دکتر حمیدرضا مکرمی عضو هیات علمی گروه ارگونومی دانشکده