هر ساله صدها میلیون بیمار در سراسر جهان تحت تأثیر عفونت های مرتبط با مراقبت های بهداشتی  (HAIs)قرار می گیرند.

به گزارش روابط عمومی دانشکده بهداشت، اکثر عفونت های مرتبط با مراقبت های بهداشتی از طریق اقدامات بهداشتی خوب قابل پیشگیری هستند مانند تمیز کردن دست ها در زمان های مناسب و به روش صحیح. برنامه‌های بهبود بهداشت دست می‌توانند تا 50 درصد از عفونت‌های قابل اجتناب که در حین ارائه مراقبت‌های بهداشتی به دست می‌آیند جلوگیری کرده و به طور متوسط ​​16 برابر هزینه اجرا، صرفه‌جویی اقتصادی ایجاد کنند.

یاد بگیرید که چه زمانی و چگونه باید دستان خود را بشویید تا سالم بمانید.

شستن دست ها یکی از بهترین راه ها برای محافظت از خود و خانواده در برابر بیماری است. شستن دست ها می تواند شما را سالم نگه دارد و از گسترش عفونت های تنفسی و اسهالی جلوگیری کند.  

1. چشم ها، بینی و دهان خود را با دست های شسته نشده لمس نکنید

2. غذا و نوشیدنی را با دستان شسته نشده تهیه نکنید یا نخورید

3. سطوح یا اشیایی که میکروب روی آنها وجود دارد را لمس نکنید

4. وقتی در دستان خود سرفه یا عطسه می کنید دست دیگران یا اشیاء معمولی را لمس نکنید.

زمان های کلیدی برای شستن دست ها

بدانید چه زمانی باید دستان خود را بشویید. می‌توانید با شستن مرتب دست‌های خود به سلامتی خودتان و عزیزانتان کمک کنید، به‌ویژه در این مواقع کلیدی که احتمال ابتلا و انتشار میکروب‌ها و ویروس ها وجود دارد. لیستی از زمان های کلیدی برای شستن دست ها:

1. قبل، در زمان تهیه غذا و بعد از آن  

2. قبل و بعد از خوردن غذا

3. قبل و بعد از مراقبت از فردی در خانه که مبتلا به استفراغ یا اسهال است.

4. قبل و بعد از درمان بریدگی یا زخم

5. بعد از رفتن به دستشویی

6. پس از تعویض پوشک یا تمیز کردن کودک بعد از دستشویی

7. بعد از تمیز کردن بینی، سرفه یا عطسه کردن

8. پس از دست زدن به دام، خوراک یا فضولات آنها

9. پس از دست زدن به غذای حیوان خانگی

10. بعد از دست زدن به زباله ها

ممکن است زمان‌های کلیدی دیگری نیز وجود داشته باشد که شستن دست‌ها در طول همه‌گیری کووید19 مهم باشد .برای جلوگیری از انتشار ویروس ها و میکروب‌ها در طول همه‌گیری کووید19، باید دست‌های خود را حداقل به مدت 20 ثانیه با آب و صابون بشویید:

1. قبل از دست زدن به چشم، بینی یا دهان

2. پس از دست زدن ماسک خود

3. پس از خروج از یک مکان عمومی

4. پس از دست زدن به اشیاء یا سطوحی که ممکن است به طور مکرر توسط افراد دیگر لمس شود، مانند دستگیره درها، میزها، پمپ بنزین، سبد خرید، یا خرید با استفاده از صفحه نمایش الکترونیکی/ مانیتوری

 

به یاد داشته باشیم شستن دست ها با آب و صابون، روشی آسان و بهترین راه برای از بین بردن میکروب ها در اکثر مواقع است و یکی از موثرترین راه ها برای جلوگیری از انتشار ویروس ها و میکروب ها است. دست‌های تمیز می‌تواند به جلوگیری از انتشار میکروب‌ها از فردی به فرد دیگر در جامعه به ما کمک کند از جمله خانه، محل کار، مدارس و مهدکودک.

پنج مرحله روش صحیح شستن دست ها

1. دست های خود را با آب تمیز و جاری (گرم یا سرد) خیس کنید، شیر آب را ببندید و صابون بزنید.

2. دست های خود را با مالیدن آنها با صابون کف کنید. پشت دست ها، بین انگشتان و زیر ناخن هایتان را کف کنید.

3. دستان خود را حداقل 20 ثانیه بشویید.

4. دست های خود را به خوبی زیر آب تمیز و جاری بشویید.

5. دست های خود را با استفاده از یک حوله تمیز یا هوا خشک کنید.

به یاد داشته باشید اگر آب و صابون در دسترس نباشد، می‌توانید از ضدعفونی‌کننده‌های الکلی استفاده کنید که حداقل 60 درصد الکل داشته باشد. ضدعفونی‌کننده‌ها می‌توانند به سرعت تعداد میکروب‌های روی دست را در بسیاری از شرایط کاهش دهند.

با این حال، ضدعفونی کننده ها همه انواع میکروب ها را از بین نمی برند. هنگامی که دست ها به وضوح کثیف یا چرب هستند، ضدعفونی کننده های دست ممکن است به اندازه کافی موثر نباشند. ضدعفونی‌کننده‌های دست ممکن است مواد شیمیایی مضر مانند آفت‌کش‌ها و فلزات سنگین را از دست‌ها پاک نکنند.

هشدار: قورت دادن مواد ضدعفونی کننده دست بر پایه الکل می تواند باعث مسمومیت با الکل شود. بهتر است آن را دور از دسترس کودکان خردسال نگه دارید و بر استفاده از آنها نظارت کنید.

نحوه استفاده از ضد عفونی کننده دست

1. محصول ژل را روی کف یک دست بمالید.

2. دست های خود را به هم بمالید.

3. ژل را روی تمام سطوح دست و انگشتان خود بمالید تا زمانی که دستان شما خشک شوند. باید حدود 20 ثانیه طول بکشد.

برای اولویت‌بندی دست‌های تمیز در مراکز بهداشتی، مردم در همه سطوح باید با ایفای نقش به عنوان بازیگران کلیدی در دستیابی به رفتارها و نگرش‌های مناسب، به اهمیت بهداشت دست و پیشگیری و کنترل عفونت (IPC)  برای نجات جان انسان‌ها اعتقاد داشته باشند. به عبارت دیگر، کارکنان بهداشتی در تمام سطوح و افرادی که به امکانات مراقبت‌های بهداشتی دسترسی دارند، باید برای اطمینان از دست‌های پاک متحد شوند.

شعار امسال روز جهانی بهداشت دست بر این موضوع متمرکز است که فرهنگ ایمنی و کیفیت، مردم را به تمیز کردن دست‌ها در زمان مناسب با محصولات مناسب تشویق می‌کند. برای مراقبت ایمن تر با کیفیت بالا در همه جا متحد شوید و با هم در زمینه بهداشت دست تلاش کنید. /برزگری

دکتر محمدحسین کاوه عضو هیئت علمی گروه ارتقا سلامت