سلامت روان مانند سلامت جسمی ،صرفا به معنای نبودن مشکلات یا بیماری نیست. سلامت روانی هم حالات عاطفی و هم شرایط ذهنی ،یعنی هم احساسات  و هم افکار شما  را در برمی گیرد .افراد برخوردار از سلامت عاطفی با احساسات و حالات درونی خود در تماس هستند و می توانند آنها را بروز دهند. بنابراین سلامت روانی ،توانایی شما در درک واقعیت ها، همانگونه که هست  و پاسخ دادن به چالش های آن و درپیش گرفتن تدابیر و شیوه های خردمندانه برای زندگی کردن را توصیف می کند.

برای تشخیص سلامت روان معیارهایی وجود دارد . ملاک های سلامت روان عبارتند از :

1. -      توانایی انجام دادن وظیفه و اجرای مسئولیت های شخصی
2. -      توانایی برقراری رابطه با دیگران
3. -      برداشت های واقع بینانه از رفتارهای دیگران
4. -      تفکر منطقی و خردمندانه
5. -      تلاش برای سلامتی
6. -      انعطاف پذیری و قدرت تطابق با شرایط گوناگون
7. -      معنی دادن به زندگی
8. -      عشق و محبت نسبت به دیگران
9. -      داشتن توانایی کمک به دیگران یا ارتباط برقرار کردن با آنها
10. -   داشتن احساس رضایت بیشتر در روابط نزدیک با دیگران
11. -   حس تسلط بر ذهن و جسم که فرد را قادر می سازد برای ارتقای سلامت خود شیوه های مناسب را برگزیند و تصمیم های مقتضی اتخاذ کند.                                                                                                                     

ملیحه مکی آبادی کارشناس گروه ارتقا سلامت دانشکده بهداشت