عید نوروز و فصل بهار، زمان مناسبی برای گذراندن اوقات در طبیعت و فضای باز است. اما با شروع گرما و افزایش رطوبت، پشه‌ها نیز فعال‌تر می‌شوند و ممکن است باعث آزار و اذیت شوند. برای جلوگیری از گزش پشه‌ها و حفظ سلامتی، رعایت برخی نکات ضروری است:

 ۱. استفاده از مواد دافع پشه:

 - از اسپری‌ها و لوسیون‌های دافع حشرات که حاوی مواد مؤثری مانند DEET یا پیکاریدین هستند، استفاده کنید. این مواد می‌توانند به مدت چند ساعت شما را از گزش پشه‌ها محافظت کنند.

 - در صورت حساسیت پوستی، از محصولات طبیعی مانند روغن اکالیپتوس یا روغن نعناع استفاده کنید.

۲. پوشیدن لباس مناسب:

 - لباس‌های بلند و گشاد با رنگ‌های روشن بپوشید. رنگ‌های تیره مانند سیاه و آبی تیره بیشتر پشه‌ها را جذب می‌کنند.

 - از پوشیدن لباس‌های نازک و تنگ خودداری کنید، زیرا پشه‌ها می‌توانند از طریق آنها نیش بزنند.

 ۳. استفاده از پشه‌بند:

 - اگر در فضای باز یا در مناطق با پشه‌های زیاد اقامت دارید، از پشه‌بند استفاده کنید. پشه‌بندهای آغشته به مواد دافع حشرات، محافظت بیشتری ایجاد می‌کنند.

۴. پرهیز ازفعالیت در زمانهای اوج فعالیت پشه‌ها:

 - پشه‌ها معمولاً در ساعات طلوع و غروب خورشید بیشترین فعالیت را دارند. سعی کنید در این ساعات در فضای باز نباشید یا از محافظت بیشتری استفاده کنید.

۵. حذف محل‌های تجمع آب:

- پشه‌ها در آبهای راکد تخم‌گذاری می‌کنند. اطمینان حاصل کنید که در اطراف محل زندگی یا کمپ شما آب راکد وجود ندارد. گلدان‌ها، ظروف آب حیوانات و حتی چاله‌های کوچک را بررسی کنید.

 ۶. استفاده از شمع‌ها و دستگاه‌های دافع پشه:

 - شمع‌های حاوی سیترونلا یا دستگاه‌های الکتریکی دافع پشه می‌توانند در فضای باز مؤثر باشند. این وسایل می‌توانند پشه‌ها را از شما دور نگه دارند.

 ۷. مراقبت از کودکان و افراد حساس:

 - کودکان و افراد با پوست حساس بیشتر در معرض گزش پشه‌ها هستند. برای آن‌ا از محصولات دافع حشرات مخصوص کودکان استفاده کنید و لباس‌های محافظ بپوشانید.

 ۸. درمان سریع گزش‌ها:

 - اگر مورد گزش قرار گرفتید، محل گزش را با آب و صابون بشویید و از کرم‌های ضد خارش یا ژل آلوئه ورا برای کاهش التهاب و خارش استفاده کنید.

با رعایت این نکات، می‌توانید از گزش پشه‌ها در امان بمانید و نوروزی شاد و بدون نگرانی را در طبیعت سپری کنید.

مهندس راضیه شاه حیدری، دانشجوی کارشناسی ارشد بیولوژی و کنترل ناقلین بیماریها، دانشکده بهداشت شیراز.