دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز
آشنایی با علائم هشداردهنده آلزایمر
تعریفی ساده از این بیماری: آلزایمر یا بیماری فراموشی، یک نوع اختلال مزمن عملکرد مغز است که در اثر آن به تدریج توانایی‌های ذهنی بیمار تحلیل می‌رود. البته با افزایش سن، مقداری فراموشکار شدن در افراد طبیعی است اما در بیماری آلزایمر این اختلال حافظه به تدریج پیشرفت میکند.
آلزایمر باعث مرگ سلول های عصبی و از بین رفتن بافت ها در سرتاسر مغز می شود.
آلزایمر در مرحله اول ممکن است برای خانواده و دوستان قابل تشخیص نباشد اما قبل از بروز، علائم هشداری از خود نشان می دهد.
علائم هشداردهنده در مراحل اولیه
پرسیدن سوالات تکراری، مردد ماندن در انتخاب کلمه مد نظر، فراموش کردن نام اشیا و مکان ها ، فراموشی اتفاقات اخیر از علائم هشداردهنده در مراحل اولیه هستند.
علائم هشداردهنده در مراحل میانی
خواب آشفته، هذیان، فراموش کردن نام افراد، تغییرات خلق وخو،اضطراب،افسردگی و.. از علائم هشداردهنده در مراحل میانی هستند.
علائم هشداردهنده در مراحل پایانی
مشکل در غذا خوردن و بلع، گاهی اوقات کاهش وزن شدید، مشکل در جابجا شدن یا حرکت کردن بدون کمک، بی اختیاری ادرار یا مدفوع، از دست دادن تدریجی توانایی حرف زدن از علائم هشداردهنده در مراحل پایانی هستند.
بالا رفتن سن، ضربه به سر، سابقه خانوادگی از عوامل خطر این بیماری هستند.
تشخیص
در ابتدا باید بدانید هیچ آزمایش ساده ای برای تشخیص آلزایمر وجود ندارد. متخصص مغز واعصاب به گفته های شما و اطرافیان تان توجه زیادی میکند.
سی تی اسکن
ام آر آی
اندازه گیری حافظه کوتاه
آزمایش های عصب شناختی
تست های حافظه،حل مسئله و...
چگونه از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنیم؟
- بخاطر اینکه علت دقیق بیماری آلزایمر هنوز شناخته نیست، هیچ روش قطعی برای پیشگیری از این بیماری وجود ندارد. اما بطور کلی داشتن سبک زندگی سالم می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به این بیماری کمک کند.
- نواختن موسیقی
- داشتن زندگی اجتماعی فعال و پرتحرک
- فعالیت فیزیکی منظم مانند ورزش های سبک،پیاده روی،شنا و یا هر فعالیت فیزیکی که عضلات قلب و ریه را قوی تر کند و جریان خون را بالا ببرد.
- مطالعه کتب و رمان ها، حل جدول و انجام مسابقات مختلف
- رژیم غذایی سالم (مصرف روزانه آب و سبزیجات و میوه به مقدارکافی،مصرف هفتگی ماهی و مغزها زیرا سرشار از آنتی اکسیدان هستند،مصرف محدود نمک و شکر وچربی)
- کنترل استرس
- خواب کافی
- یادگیری زبان دوم
- ترک سیگار
- عدم مصرف الکل ومواد مخدر
- دقت داشته باشید هیچ روشی کاملا از ابتلا به آلزایمر جلوگیری نمیکند اما این روش ها می توانند خطر ابتلا را کاهش دهند.
افرادی که یکی از اعضا خانواده شان به این بیماری مبتلاست،باید ازچه نکاتی آگاه باشند؟
آشنایی با بیشترین اطلاعات در مورد این بیماری از جمله علائم، روند طبیعی و راه های مدیریت بیماری
آموزش در مورد مشکلات روزمره بیمار مانند تغذیه مناسب و تمرینات ذهنی
آگاهی از شرایطی که ممکن است وضعیت بیمار را تشدید کند
اموزش در مورد شبکه حمایتی که برای کمک به این بیماران در دسترس است
برقراری ارتباط صمیمی با بیماران به بهبود حال روحی و افزایش اعتماد به نفس آنان کمک بسیاری میکند
و در آخر مراقبت کنندگان نباید استراحت و رسیدگی به خود را فراموش کنند.
درمان
بیماری آلزایمر درمان ندارد اما متخصص مغز واعصاب داروهایی را تجویز می کند که میتوانند علائم را کم و از سرعت پیشرفت بیماری جلوگیری کنند.
دکتر عبدالرحیم اسداللهی دکترای تخصصی سالمندشناسی دانشکده بهداشت