با شعار «هیچ‌کس تنها نیست؛ با هم علیه سرطان؛ از پیشگیری تا درمان و تسکین»

هم‌زمان با آغاز هفته ملی مبارزه با سرطان (۴ تا ۱۰ بهمن ۱۴۰۴)، دکتر « مریم نظری» مدیر گروه ارتقاء سلامت دانشکده، از اجرای برنامه‌های آموزشی، مشاوره‌ای و غربالگری رایگان در سطح دانشگاه و جامعه خبر داد.

به گزارش روابط عمومی دانشکده بهداشت، وی با تأکید بر اینکه با ارتقاء سواد سلامت و انجام منظم غربالگری می‌توان بیش از نیمی از سرطان‌ها را پیشگیری یا به‌طور کامل درمان کرد، افزود: این پویش فرصتی ارزشمند است تا با اصلاح باورهای نادرست و افزایش آگاهی عمومی، تأثیرات جسمی، روانی و اجتماعی سرطان در جامعه کاهش یابد.

سرطان پایان زندگی نیست

دکتر نظری با اشاره به پیشرفت‌های علمی و درمانی، بیان کرد: «سرطان همیشه مساوی با مرگ نیست؛ امروزه دست‌کم نیمی از سرطان‌ها بهبود می‌یابند و بسیاری از آن‌ها با تشخیص زودهنگام درمان‌پذیر هستند.»

وی خاطرنشان کرد: برخلاف بعضی تصورات، سرطان واگیردار نیست و لزوماً با درد آغاز نمی‌شود؛ بنابراین نبودِ درد را نباید نشانه کامل سلامت دانست.

سبک زندگی سالم؛ خط اول پیشگیری

مدیر گروه ارتقاء سلامت، خودمراقبتی رااصلی‌ترین گام پیشگیری از سرطان دانست و توصیه کرد:

•          دست‌کم ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی روزانه

•          حفظ وزن ایده‌آل و تغذیه سالم (کاهش مصرف قند، چربی و غذاهای فرآوری‌شده یا سوخته)

•          مدیریت استرس و خواب کافی

•          اجتناب کامل از دخانیات، از جمله قلیان و سیگار الکترونیک

راهنمای عملی برای عموم مردم:

•          عدم مصرف دخانیات و قلیان

•          فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم

•          استفاده از ضدآفتاب و محافظت در برابر اشعه UV

•          غربالگری منظم مطابق سن و شرایط فردی

•          مراجعه به پزشک مشاهده علائم هشداردهنده (توده، تغییرات پوستی، خون‌ریزی غیرمعمول، سرفه مزمن، کاهش وزن ناخواسته)