دوران نوجوانی سرشار از چالش های ناشی از  تغییرات جسمی ، شناختی ، روانی و اجتماعی است. بنابراین ارتباط مطلوب با نوجوانان نیاز به درک کامل تکامل روانی اجتماعی آن ها دارد. یکی از ویژگی های دوران نوجوانی استقلال طلبی آنهاست . نوجوانان سه نوع استقلال روانی اجتماعی  را تجربه می کنند:

الف) استقلال عاطفی :نوجوانان در این دوران به نیازها و خواسته های دیگران توجه می کنند و  اولویت های شخصی  را سبک و سنگین می کنند .مثلا « آیا با این دوستم به پارک بروم یا با دیگر دوستانم به سینما بروم ؟ »

ب) استقلال رفتاری:  یعنی توانایی تصمیم گیری مستقل و پیگیری آن . نوجوانان معمولا  برای مشورت در مورد دوستان و مسائل اجتماعی ، دست به دامن همسالانشان می شوند ،  برای کسب اطلاعات عینی به معلمین و دیگر بزرگسالان مراجعه می کنند و  برای مسائل ارزشی و برنامه های آینده خود (مثلا" آبا برای جور شدن با دوستانم سیگار بکشم یا نه؟") از والدینشان کمک می گیرند .

ج)استقلال ارزشی:  به معنی تکامل یک سری اصول در مورد صحیح و غلط هاست. نوجوانان ممکن است ارزش های خانواده و جامعه را به چالش بکشند مثلا " پدرم می گه سیگار نکش، اما گاهی اوقات خودش در میهمانی ها  می کشه . چرا برای اون مشکلی نداره ؟"

اعتماد به نفس در نوجوانان

شناخت مثبت و سازنده ای که هر فرد از خود دارد را اعتماد به نفس می گویند.  فردی که اعتماد به نفس دارد  در مقابله با مشکلات، خود را نمی‌بازد،  استقامت و پشتکار فراوانی از خود نشان می‌دهد، در شرایط دشوار همواره خود را آماده نشان می‌دهد،همیشه فکر می کند که بهتر از هر کسی از عهده کارها بر می‌آید.

روش های تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان

• به رفتارهای مثبت نوجوان خود پاداش دهید
• نوجوان را به داشتن مسئولیت و مسئولیت پذیری تشویق کنید
• با فراهم آوردن شرایط آموزش مناسب ، مهارت ها و توانمندی های نوجوان خود را افزایش داده و از او بخواهید که در موقعیت های مختلف این توانمندی ها را در معرض نمایش قرار دهد
• از انتقادهای تند و خشن، نسبت به فرزند نوجوان خود بپرهیزید
• به آن ها آموزش دهید که اشتباهات خود را شناخته و از آنها عبرت بگیرد
• به نوجوان خود اجازه تصمیم گیری مستقلانه بدهید
• به نوجوان خود هدف گذاری صحیح را بیاموزید

 ملیحه مکی آبادی کارشناس گروه ارتقاء سلامت