مثبت اندیشی، شیوه ای از فکر کردن است که فرد را قادر می سازد نسبت به رفتارها، نگرش ها، احساس درباره خود و دیگران برداشت مناسبی داشته باشد. افراد مثبت اندیش در وقوع هر حادثه ای به دنبال نقاط قوت آن می گردند و از آن برای پیشرفت خود استفاده می کنند. به افرادی که بدون درجا زدن و ناامیدی تلاش  می کنند تا هر مشکلی را از راه حل مناسب و درست خود برطرف کنند، مثبت اندیش می گویند.

ویژگی افراد مثبت اندیش

• زندگی را به همه موانع آن دوست دارند
• از حقایق فرار نمی کنند
• در گفتارخود از کلمات و عبارات مثبت وامید بخش استفاده می کنند
• بعد ازهر شکستی باز می خیزند
• آرامش و شادی در چهره آن ها نمایان است

گام های عملی و کاربردی برای مثبت اندیشی

• فهرستی از ویژگی های مثبت خود تهیه و راه های تقویت آن ها را بیابید. برای افکار منفی یک فکرمثبت معادل بیابید.
• سعی کنید در گفتار و برخورد های روزانه از کلمات و جملات مثبت استفاده کنید.
• از افراد منفی نگر یا موقعیت هایی که باعث ایجاد افکار ناخوشایند ومنفی می شوند دوری و یا سعی کنید کمتر با آن ها معاشرت داشته باشید.
• قدر لحظات زندگی را بدانید و از آن ها به خوبی استفاده کنید زیرا هرگز تکرار نخواهد شد.
• در زندگی همشه شکرگزار وبه قدرت بیکران خداوند ایمان داشته باشید.
• هر وقت احساس کردید افکار منفی سراغتان آمده است، وضعیت خود را تغییر دهید و به کاری سرگرم شوید.

دکتر لیلا قهرمانی دکترای تخصی آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت