اگر شما وسیله نقلیه شخصی دارید، باید بدانید که تغییراتی که بر اثر افزایش سن به وجود می‌آیند، مثل کند شدن عکس العمل‌ها، ضعف تمرکز و جهت‌یابی، کاهش قدرت بینایی و شنوایی، مهارت رانندگی را کم می‌کنند.

 بنابراین برای پیشگیری از حادثه و حفظ ایمنی نکات زیر را رعایت کنید:

• تا جایی که امکان دارد کمتر از وسیله نقلیه شخصی استفاده نمایید.
• اگر رانندگی می‌کنید حتماً برای معاینه چشم و گوش و تجدید گواهینامه رانندگی اقدام کنید. چنانچه به شما توصیه شده است که با عینک و یا سمعک رانندگی کنید، حتماً این کار را انجام دهید.

• استفاده از کمربند ایمنی را فراموش نکنید.
• در صورت داشتن لرزش دست از رانندگی خودداری کنید.
• اگر احساس خستگی و یا خواب آلودگی می‌کنید بهتر است رانندگی نکنید.
• چنانچه داروهای خواب آور مصرف می‌کنید از رانندگی اجتناب کنید.
• بهتر است شب‌ها رانندگی نکنید. نور تند در شب مانع دید کافی می‌شود. تلاش کنید که با برنامه‌ریزی مناسب، کارهای ضروری را در طول روز انجام دهید تا نیازی به رانندگی در شب نداشته باشید.
• در ساعات شلوغ پر ازدحام رانندگی نکنید. می‌توانید زمان رفت و آمد خود را در ساعات خلوت روز تنظیم کنید.
• هرگز با سرعت نامناسب یا بیش از حد رانندگی نکنید.
• در حین رانندگی از تلفن همراه استفاده نکنید.
• در مسافت‌های طولانی رانندگی نکنید.
• هر چند وقت یکبار وسیله نقلیه خود را از نظر ترمز، فرمان و غیره توسط تعمیرکار چک کنید.
• در صورت داشتن بیماری قلبی، ریوی، عصبی، اسکلتی عضلانی و ...و مصرف داروهای خاص حتماً با پزشک خود جهت رانندگی مشورت کنید.

دکتر عبدالرحیم اسداللهی دکتری تخصصی سالمندشناسی- عضو هیات علمی دانشکده بهداشت