مراقبه مهارتی است که افراد را قادر می سازد تا با ایجاد آرامش ذهن، کنترل احساسات و افکار خود، از عواقب استرس، اضطراب، افسردگی، ناامیدی و ترس رهایی پیدا کند.

 

به گزارش روابط عمومی دانشکده بهداشت، دکتر "طیبه رخشانی" پزشک و دانشیار آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت گروه بهداشت عمومی دانشکده بهداشت در این باره گفت: مراقبه باعث می شود تا افراد در راستای بهبود کیفیت زندگی و ارتقاء سلامت خود و همچنین رشد و سازندگی جامعه، گام موثری بردارد. لذا به منظور رسیدن به این هدف، مهارت مراقبه در سبک زندگی روزمره افراد باید قرار گیرد.

وی ادامه داد: در راستای این هدف، کارگاهی با عنوان "مهارت مراقبه" در دانشکده بهداشت توسط اینجانب، در تیرماه 1401، در حال اجرا می باشد./برزگری