تشخیص بیشتر سردردها نیازمند شرح حال بیمار، شامل سوالاتی در ارتباط با نوع درد، سابقه بیماریهای گذشته و همچنین معاینه توسط پزشک است. پزشک در معاینه و گرفتن شرح حال، به علائمی مانند افزایش فشارخون، مشکلات حسی و حرکتی و دیگر علائم توجه میکند تا علت سردرد شما را بیابد.

اگر یکی از اعضای خانواده دچار سردرد ناگهانی شد:

• خونسرد باشید و به او آرامش دهید.
• به بیمار استراحت داده و بهتر است او را به صورت نیمه نشسته قرار دهید.
• در صورت امکان فشارخون او را اندازه گیری کنید.
• در صورت وجود درد بسیار زیاد یا همراه علائم سکته مغزی و دیگر علائم خطرناک از اورژانس 115 کمک بخواهید. در صورت هرگونه تغییر در شرایط او، مجددا با 115 تماس گرفته و راهنمایی دریافت کنید.

زمان مراجعه به مرکز بهداشتی درمانی

 سردرد همیشه جزو علائمی است که اگر شدت یابد یا همراه با علائم دیگر پدید آید باید مورد توجه قرار بگیرد. در موارد زیر بیمار باید حتما تحت مراقبت های درمانی یک پزشک قرار گیرد:

• سردردهایی که بعد از سن ۵۰ سالگی به وجود می آیند.
• تفاوت سردرد ایجاد شده با تمام سردردهایی که در گذشته تجربه کرده اید.
• سردردی عجیب و شدید که میتوانید آن را "بدترین سردرد عمرتان" بنامید.
• سردردی که با حرکت یا سرفه تشدید میشود.
• سردردی که مدام بدتر میشود.
• سردردی که با تغییر در شخصیت یا عملکرد ذهنی همراه باشد.
• سردردی که با تب، گرفتگی گردن، گیجی، کاهش هوشیاری، نشانه های عصبی مثل تاری دید، اختلال در صحبت کردن، احساس ضعف و کرختی همراه باشد.
• سردردی که همراه با قرمزی و درد چشم اتفاق می افتد.
• سردردی که همراه با درد و فشار در ناحیه شقیقه باشد.
• سردردی که بعد از ضربه به سر باشد.
• سردردی که مانع فعالیت های روزمره میشود.
• سردردی ناگهانی، به خصوص در مواردی که شما را از خواب بیدار میکند.

توصیه های خودمراقبتی برای پیشگیری از سردرد:

همه ما باید نشانه های سردرد خطرناک را خوب بشناسیم و در صورت بروز آنها فوری برای درمان اقدام کنیم. برای درمان میگرن و دیگر سردردهای جدی با پزشک خود همکاری کنید و در تله مصرف بیش از حد داروها گرفتار نشوید چون برای بعضی ها، سردرد بازگشتی ناشی از مصرف داروها بدترین درد است. یکی دیگر از راه های مقابله با سردرد، پیشگیری است. با رعایت توصیه های خودمراقبتی زیر میشود خطر ابتلا به برخی از سردردها را کاهش داد. این موارد، عبارتند از: خواب کافی(البته نه خیلی زیاد)، عدم استعمال دخانیات، ورزش منظم، رژیم غذایی مناسب و سالم ،نوشیدن آب به اندازه کافی، عدم مصرف الکل ،محدودکردن مصرف کافئین و شکر، مصرف منظم داروهای کنترل فشارخون و دوری از استرس.

زهرا غرقی کارشناس گروه اپیدمیولوژی